Вољети себе је први корак ка душевном миру.

Самопоуздање је темељ емоционалног здравља. Када верујемо у себе, лакше се можемо суочити са изазовима, носити се са критикама и одржати емоционалну стабилност чак и у тешким временима.

Јачање самопоштовања почиње прихватањем себе какви јесмо, са нашим снагама и слабостима. Нико није савршен, а поређење себе са другима често штети самопоуздању. Подсећајте се сваког дана на своје успехе, позитивне особине и тренутке када сте постигли напредак, без обзира колико мали био.

Речи које користите о себи су важне. Немојте себе потцењивати фразама попут „Не вредим“ или „Не могу“. Замените их мислима попут „Трудим се“, „Учим“ и „Растем“.

Активности попут вођења позитивног дневника, постављања остваривих циљева и бриге о свом изгледу помажу у јачању самопоуздања. Волети себе није себично – то је неопходност за уравнотежен и срећан живот.